do butow

[...] nadzieje ze moja flacha 2,2l nie pekla. Mylilem sie, jak chcialem sie przebierac w torbie plywalo sobie dobre 400ml wody z carbo i dodatkami %-) Niestety ale obydwie pary butow mokre, pas, bandaze jedynie tylko ciuchy i recznik suche byly. Mysle se a ch** i wcisnalem sie w te mokre buty powycieralem ile moglem ale stracilem 25min. Szybko na [...]

f50.6 też zakrywają całe sznurowadła! tylko że te zapięcie inaczej wygląda. F50.7 To po prostu nowsza wersja tunitów, różni się wyglądem i ma troche inne zakrycie sznurówek. Goped nie ma butów dla napastników ani butów dla obrońców. Mówi się że Mercuriale są lekkie więc dla szybkich graczy. Ale obrońcy bardzo często też grają w Mercurialach [...]

CARDIO DAY Dzisiaj był dzień kardio, korzystając z w miarę dobrej pogody zamiast kręcić aeroby w domu to poszłam pobiegać, no i pierwsze w życiu 5 km pykło. W 33 minuty, więc nie tak źle :) Średnie tętno 163 max 178. W ogóle zastanawiam się nad kupnem butów do biegania, polecacie jakieś? /SFD/Images/2016/4/11/3158209eb10345c291f42f5bbcb9e3a1.jpg [...]

No to już kwestia własnych priorytetów, osobiście wolę jednak na siłowni, bo po pierwsze nie stać mnie na własny sprzęt, a po drugie jednak wśród ludzi raz że raźniej i się człowiek tak nie nuży, trzy to można podpatrzeć technikę czy zapytać, cztery to jest chyba lepsza motywacja bo skoro już z tego domu wyszedłeś, na karnet wydałeś, to chcesz [...]

co z tego, że sie super fizycznie przygotujesz , skoro weźmiesz plecak 20 kg ... wiesz co to znaczy nieść plecak 20 kg staryy.... :D po co sobie utrudniać życie jak można ułatwić :) co z tego, że się przygotujesz super fizycznie skoro kupisz buty dziadoskie, które kiedy zamoczysz obedrą Cie do kości. co z tego, że sie przygotujesz super fizycznie [...]

Co do systemów spania o których mówicie, osobiście preferuję rozciągniętego nad łbem tarpa + bivi. Rzeczy istotne ułożone na fragmencie cordury (w formie siatki, dostęp tylko z jednej strony) więc kiedy trzeba się szybko zwinąć to wystarczy to wrzucić jako jedno do plecaka. Tarp zamocowany na paracordzie i shockcordzie, zależnie od warunków, na [...]

@ mad_bull Przyznam, że jeszcze nie przydarzył mi się problem braku snu w trakcie marszu. Gorzej w trakcie patrolu stacjonarnego. Rekordem u mnie były 70h bez snu przy dużym wysiłku fizycznym i małej ilości pożywienia. Skończyło się prawie skrajnym wyczerpaniem i halucynacjami... ale to było parę lat temu. Teraz zaciskasz zęby i musisz sobie [...]

Witam ciepło wszystkich specjalsów };-), Bez zbędnych tłumaczeń po prostu jestem tu nowy. Pisze z prośbą o rade, mianowicie chodzi o wymiane butów na lepszy model. Posiadam jakieś podstawowe glany za kostke które dostałem od gościa z ochrony. Wraz z użytkownikiem dzixon kumplem z teamu który tworzymy byliśmy w tym roku na Grom [...]

no właśnie! szłam z nastawieniem: jesteś gruszką szukaj spodni rozszerzanych w nogawkach - jak mówili w fashion tv }:-( a tam nie dość że same ... jak oni to nazywają "super slim" o tak! super slim, jakby na świecie same super slim laski chodziły ;-D i owszem do kozaków fajnie założyć zwężane spodnie, ale już do innych butów chciałam jakieś [...]

Chodzi o długośc nóg bez butów, mierzona od ziemi do krocza Czyli wsadzamy ksiązke pomiędzy nogi najwyżej jak się da, ALE bez wciskania "na chama" - po prostu do miejsca, w którym końca nam się nogi Tak sprawdzają to "bikerzy", czyli rowerzyści, zanim kupią sobie odpowiednią rame/rower. Niektóre osoby mierzą nogi az po pas, [...]

[...] ale skoro wlasciciel tak zdecydowal... I jeszcze odnosnie higieny, Niemcy, zwlaszcza teraz gdy jest cieplo, przychodza ubrani na trening, raczej nie zmieniaja butow, cwicza, i tak wsiadaja do auta, kapiel w domu. Ja ze swoja torba z przyborami do kapieli, klapkami itp czuje sie jak jakis stwor z innej planety. Oczywiscie i wsrod [...]

[...] nastepnie drugi dzisiejszy trening - plywanie. Nadal jest przyzwoita pogoda, wiec poki sie da korzystam, jade plywac nad jezioro. Kusi zrobic zakladke po wyjsciu z wody, ale nie zabieram butow aby pokuse zlikwidowac - jutro sobie pobiegam. Dzis plywanie zadaniowe, wiec popracuje gora ciala. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-08-24 10:37:14

30 minut rozgrzewki dynamicznej stretchingu rollowania a wszystko to żeby stwierdzić że jedyną poprawę widzę mając 1,5cm deseczkę pod nogami. zaj**iście!};-) myślałem że mobilność stawu skokowego jest u mnie na dość dobrym poziomie a to ten głupi element powoduje lekkiego butt winka u mnie. Po 30 minutach mobilizacji robiłem siady bez butów = ok [...]

Łącznie: tyle aby przeżyć ;-) W Łodzi jeszcze do tego nie doszli :)) Co do "bujania" w przysiadzie- w jakich butach robisz siady? Jeśli z relatywnie płaską podeszwą, to spróbuj podłożyć coś pod pięty, powinno trochę ustabilizować. Wygląda jakbyś miał problem z zejściem nisko i przez to odrywasz pięty /utrata stabilności/. Takie tam gdybanie :-) [...]

REDUKCJA DZIEŃ 19 Dieta do wczoraj była trzymana...w sumie. W poniedziałek cały dzień bez jedzenia. Myślałem, że prezentacje zrobimy w moment i na trening polecę, ale niestety nie %-) Wątpię bym zjadł więcej niż 2400 kalorii. Wtorek trzymana dieta, wczoraj już nie bo do klubu poszedłem. Cóż, bywało lepiej, ale przez pewne rzeczy mam jeszcze [...]

Wydaje mi sie ze to nie jest temat do pisania glupot:). Posty wchodza , strony lecą ale juz sie chyba za bardzo rozwinęło tu nikt nic głupiego nie pisze a że prawda jest bolesna to tylko na zdrowie mu wjdzie..tu nikt nie chce źle ...trzeba chłopa ogarnąc i postawic do pionu bo jak nie na tych zawodach to na nastepnych powyrywa ludzi z butów [...]

[...] i to bedzie teraz moj podstawowy model do biegania wszystkich treningow nie liczac tych szybszych do ktorych uzywalem NB, teraz wszystko zwracam ale dalej mam w czym biegac, butow u mnie dostatek, przynajmniej tych do szybkiego biegania do wolnego mialem tylko Hoka. Ostatnio wszystko zwracam bo oddalem buty kolarskie Shimano ktore rozlecialy sie [...]

Dzwoni facet do firmy reklamującej odchudzanie i po krótkiej rozmowie zamawia pakiet o nazwie "5 kilo w 5 dni". Następnego dnia dzwonek do drzwi. Przed drzwiami stoi cudowna blondyneczka, około 20 lat i oprócz sportowego obuwia i tabliczki zawieszonej na szyi nie ma nic na sobie. Dziewczyna przedstawiła się jako pracownica wspomnianej [...]

U mnie na siłce dziś kolejne nowe twarze lub wracający urlopowicze ;-) Także chyba nieśmiało się zaczyna %-) Z innych kwestii, dziś miałam apogeum z plecami.... Ucisk na dyski czy kręgi, to byla Masakra. Nawet już podczas chodzenia czułam ból, a zawiązanie butów, to była niezła wyprawa. W każdym razie w końcu trafiłam do fizjo. Pięknie miałam [...]

Yakuza wcześniej miałem niechęć do większej niż 6 liczby powtórzeń w mc teraz jakoś przeszło większa ilość. Większa ilość powtórzeń przy początkowych seriach to dobry zaczątek przed seriami ostatnimi. Co do przysiadu podczas testu wykonywałem ich dwa rodzaje pierwszy był prawioe do samej ziemi nie wychodził najgorzej . Teraz dla odmiany robie box [...]